Patsiendile
Lahtiolekuajad
Perearstikeskus on avatud:
E-R 8.00 – 18:00
Veenivere võtmine analüüsideks:
E-R 8.00 – 10:00
Teemadega tutvumiseks vajutage allolevatele peakirjadele:
Riiklikud toitumissoovitused: http://toitumine.ee/
Eesti Toitumisnõustajate Ühendus: http://www.toitumisnoustajad.ee/
Tervise Arengu Instituudi toitumise andmekogu: http://www.nutridata.ee
Toitumisprogramm, menüü arvutamine: http://tap.nutridata.ee/
Virgutusvõimlemine kontoris töötajale: http://tooelu.ee/et/Kasulikku/Videod/category_id/12
Vikerraadio virgutusvõimlemine (järelkuulatav): https://vikerraadio.err.ee/listing/virgutusvoimlemine#?page=1&pagesize=20&phrase=&from=&to=&path=virgutusvoimlemine&showAll=false
Eesti Toitumisnõustajate Ühendus: http://www.toitumisnoustajad.ee/
Tervise Arengu Instituudi toitumise andmekogu: http://www.nutridata.ee
Toitumisprogramm, menüü arvutamine: http://tap.nutridata.ee/
Virgutusvõimlemine kontoris töötajale: http://tooelu.ee/et/Kasulikku/Videod/category_id/12
Vikerraadio virgutusvõimlemine (järelkuulatav): https://vikerraadio.err.ee/listing/virgutusvoimlemine#?page=1&pagesize=20&phrase=&from=&to=&path=virgutusvoimlemine&showAll=false
Eesti Diabeediliit: http://www.diabetes.ee/
Eesti Laste ja Noorte Diabeedi ühing: https://lastediabeet.ee/
Eesti Laste ja Noorte Diabeedi ühing: https://lastediabeet.ee/
Soola tarvitamine kõrgvererõhktõve puhul (Dr. Katrin Martinson) https://www.youtube.com/watch?v=w-ypiyamOLQ&feature=youtu.be
Täiskasvanute kõrgvererõhktõve patsiendijuhend: https://www.ravijuhend.ee/patsiendivarav/juhendid/121/taiskasvanute-korgvererohktove-patsiendijuhend
Vererõhupäevik: https://www.keskhaigla.ee/juhendid/Vererohk_A5_3bleed.pdf
Täiskasvanute kõrgvererõhktõve patsiendijuhend: https://www.ravijuhend.ee/patsiendivarav/juhendid/121/taiskasvanute-korgvererohktove-patsiendijuhend
Vererõhupäevik: https://www.keskhaigla.ee/juhendid/Vererohk_A5_3bleed.pdf
Seljavalu (Inglise keeles)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4F435CCBD5BFDAA
Plantaarfastsiit
https://www.youtube.com/watch?v=0PeVmTMdWhk
Põlveliigese kaebused (noored)
https://www.nhs.uk/Livewell/c25k/Pages/knee-exercises.aspx
https://www.youtube.com/watch?v=PeaEDrAmSZw
Lateraalne (tennis elbow)
https://www.youtube.com/watch?v=XK9tqcQnykE
https://www.youtube.com/watch?v=uFNhlBR-Ae0
https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4F435CCBD5BFDAA
Plantaarfastsiit
https://www.youtube.com/watch?v=0PeVmTMdWhk
Põlveliigese kaebused (noored)
https://www.nhs.uk/Livewell/c25k/Pages/knee-exercises.aspx
https://www.youtube.com/watch?v=PeaEDrAmSZw
Lateraalne (tennis elbow)
https://www.youtube.com/watch?v=XK9tqcQnykE
https://www.youtube.com/watch?v=uFNhlBR-Ae0
Suukool https://suukool.ee/et/
Õige hammaste pesu: https://www.youtube.com/watch?v=RF75s9ohLno
Õige hammaste pesu: https://www.youtube.com/watch?v=RF75s9ohLno
Vastuvõtule registreerimiseks
Vastuvõtule ja analüüsidele on vajalik etteregistreerimine telefonil: